#8 Idée de désert/ goûter

150 à 200 calories le bol

2 min de préparation


Il faut:

1 yaourt 0% à la vanille
du lait d’amande non sucré ( + arôme, optionnel)
du muesli (une petite poignée, hein!)
de la sauce chocolat sans sucre
Et on fait comment?


Au fond d’un bol, on met le yaourt tout entier. On recouvre de lait d’amande (dans lequel on peut mettre un arôme de caramel ou de fruits, par exemple), puis on fini de décorer avec le muesli et la sauce chocolat.


Pourquoi c’est chouette? parce qu’avec la cuillère vous chopez un peu de tout, et ça va super bien ensemble. Parce que le lait d’amande rajoute beauucoup de volume au dessert pour très peu de calories (parfait quand on a encore très faim à la fin d’un repas, au lieu de craquer sur des gâteaux) Et puis c’est déclinable à volonté : les yaourts aux fruits vont très bien avec, on peut échanger le muesli contre une petite poignée de céréales du matin type miel pops.. Bref, c’est ma solution préférée pour finir un repas en étant sûre de plus avoir faim – et en ayant l’impression de manger un dessert compliqué, avec pleins de textures et de goûts différents :D